WItam.Niedawno skoncyzlem cykl na mono treningiem spilt, koncowkę cyklu robilem FBW. Teraz nie mam + bilansu kcal, raczej zerowy, zalezy mi na "podkresleniu" miesni.Waze 65kg, wiez rzezba odpada.Jaki trening mi polecacie?Znowu FBW? Staz prawie 1 rok.
Witam. Miesac temu zakonczylem swoj pierwszy cykl kreatynowy. Przybralem na nim 4 kg masy :) Jestem zadowolony. Teraz bede mial do dyspozycji ~55 zł i nie wiem co moge za to kupic aby przybrac na masie. Myslalem o metenabolu, ale chyba jednak nie bede sie marnowal w wieku 18 lat :) Prosilbym o rade... jaka dobra odzywke ( na mase lub miesnie ) [...]
[...] i efekty dla mnie sa zadowalajace mam 18 lat a w lapie 39 cm i chce znowu rozpoczac cwiczenie i chcialbym sie zapytac po jakim okresie cwiczenia mozna dodac kreatyne i ile taki cykl ma trwac czy jest to okreslone czy tez nie??Wczesniej nie bralem zadnych wspomagaczy?Mozecie pomoc i doradzic jeszcze ktorej firmy najbardziej cenicie sobie kreatyne?
Witam czytałem to dosyć sporo już na te tematy i chciałbym sie jednak poradzić czy jest sens inwestowania w kreatyne i jakiś np transporter na cykl 8 tygodniowy przy treningu tylko i wyłącznie nóg w celu zwiększenia dynamiki i siły... brak diety spowodowany tym że nie stać mnie na takową a bynajmiej puki jestem na utrzymaniu rodziców napiszcie [...]
[...] - 8 miesiecy. teraz koncze hst. do tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac: Kreatyna z Vitalmaxa dekstro juice i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla czy moze kolejny [...]
Witam pytanie tak jak w temacie jaki jest sens brania mono jeżeli to co wyrobiliśmy przez cały cykl i tak spadnie? Rozumiem że to wszystko zależy od diety, ale jeżeli będę trzymał dietę przez te 6 tygodni zminimalizuje spadek? Mam Mono Vitalmaxa i nie wiem czy jest sens dalej je w siebie pakować? Wytłumaczcie mi ta retencje czy na kazdego działa [...]
Witam, mam zamiar zrobić cykl na powyższych suplementach, cel to definicja i sucha masa. Xpand brany jako dopalacz tylko przed treningiem, Hyper po treningu i w nietreningowe. X5- wiadomo, uzupełnienie diety. Czy to dobre połączenie? Może zamiast Xpanda wybrać Nutrabolics NOZ IV. Proszę o opnie i porady, zwłaszcza osób, które testowały powyższe [...]
Witam! Niedawno zakończyłem 12 tygodniowy masowy cykl na kreatynie. Teraz mam 2 tygodnie przerwy i chcę ruszyć lekko z redukcją - planuje zakup BCAA. Ale zastanawiam się, czy by nie użyć resztki kreatyny oraz beta alaniny która mi została - czyli gdzieś tak 250g kreatyny oraz 125g beta alaniny. Uwazacie, że to ma sens czy jednak za krótka przerwa?
Mam zamiar rozpocząc 1 cykl z metą ( 50 tab. przez 30 dni)Czy po takim cyklu bedzie potrzebny clomid ? I czy jesli moja waga wynosi 62kg to czy zyskam jakis wiekszy przyrost ?
Czy testosteron ukraiński to to samo co ruski ? Aha i jeszcze jedno pytanie czy łączenie omadrenu razem z testosteronem jest dobre? Bo mam zamiar zrobic cykl tygodniowo jeden strzał omki i jeden testosteronu prolongatum polskiego dobre rozwiązanie ?
Ćwiczę już od pół roku, powoli nabieram masy, ostatnio skończyłem cykl na kreatynę ( następny rozpocznę w zimie ) i chciałbym się dowiedzieć jakie suple jeszcze mógłbym brac w celu zwiększenia masy. Chodzi mi o suple z minimalnymi skutkami ubocznymi, żadnych sterydów i tym podobnego badziewia. Proszę o porady i wymienienie tych supli. Zaznaczam że [...]
witam ... Pytanko mam. Po zakonczonej redukcji bede chcial zlapac troszke miaska czystego. Czy dobrze jest zrobic cykl na mono+CM3 czy moze lepiej na mono+Storm ?? A jezeli tak to dawkowac to tak ze mono na czczo a po treningu CM3/Storm ?? Małe info: Staz ok 8 lat z duzymi przerwami i nigdy nie bralem kretki jeszcze.
Witam Mój cykl był na omie, trwał 10 tygodni, po 2 tygodniach zacząłem bić hcg 5x1000 iu i chcę wjechać od razu na enan. Tylko zauważyłem że mój penis nie chce do końca stawać, jest taki miękki. I moje pytanie brzmi czy jak wjadę na enana to będzie wszystko okej i po tym dobry odblok, czy robić coś innego ? biłem tak oma 1-10 pon/czwartek (500week)
[...] stosowaniach przytyłem ok. 2kg natomiast po ok. 7 dniach schudłem 2kg moze nawet 2,5. Wiem ze narazie krótko stosuje tę odżywkę, ale wogóle nie moge przytyć, to moj drugi cykl w zyciu i sie wiec sie troche w tym orientuje co moze byc przyczyną braku tycia i nagłego spadku masy. Diete posiadam ok i dobrze trenuje może wy odpowiecie mi na moje [...]
Siema :) Mam 15 lat(180cm,74kg). Trenuje regularnie od 8 miesięcy. Ostatnio duże czytałem o różnych suplementach,odżywkach itd. Podjąłem decyzje że zrobię jeden cykl z monohydrantem kreatyny gdyż on pomoże mi w budowie mięśni oraz zmotywuje do regularnych ćwiczeń. Czy kreatyna będzie dla mnie dobra? Czy polecacie coś innego? Mój budżet wynosi [...]
Siemanko, bede wchodzil na cykl z enanem raczej solo. Wiadomo dieta,plan, apteka wszystko ogarniete. Wszedlem okazyjnie w posiadanie paru sarmow, mianowicie nowego gw,lgd4303 i lgd3303. Celem jest rekomp/redu. Myslalem nad dodaniem 20mg ed gw( rano i wieczorem po 10mg?) do tescia. Co do lgd nie wiem czy je mixowac i leciec razem z gw i enanem? [...]
[...] jakos bardzo intensywnie i czesto, ale w miare systematycznie cwicze. W najblizszym czasie zamierzam bardziej konkretnie podejsc do treningow (niestety w domu).. Zastanawiam sie jakie wspomagacze kupic? Ok. 2 miesiace temu zakonczylem cykl kreatynowy.. Teraz tez brac kreatyne? Oczywiscie dorzucajac do tego Gainery. HMB ? Prosze o porade :)
wlasnie minal 6 tydzien treningu na mase.... i teraz: regeneracja czy dalej ciagnac mase - jesli to drugie to ile tygodni? i co po treningu na mase - wytrzymalosc? siła? P.S od stycznia trenowalem na masę przez 2 tygodnie (przerwa do 20 lutego wskutek sesji zimowej) wiec te 6 tygogni to moj pierwszy cykl w tym roku. z gory dzieki za odpowiedź
witam zaczolem nowy cykl deca dwa razy w tygodniu po 250 mg przez 10 -12 tygodni. prolo e3d przez pierwsze 3 tygodnie i koniec z prolo. od 3 tygodnia do 6 tygodnia winko w tabletkach 10mg. 50mg ed i koniec. i od 6tygodnia parabolan dwa razy w tygodniu do 12 tygodnia razem z deca. chce uzyskac lepsza jaksc miesnia i lepsza sylwetke nie chce isc [...]
[...] tygodniu . Dzisaij mam wykonac ostatni trening w tym tygodniu plan ten trwa 6 tygodni do tego biorę hp + mono . Złapało mnie przeziębienie tzn taki słaby jestem głowa troszkę mnie boli i czy przerwać ten cykl i zacząc od przyszłego tygodnia od nowa czy wykonać ten dzisiejszy trening tylko z mnieszą intensywnościa ? Proszę o szybką odp dam soga
